Nurture with Yin
Onze maatschappij is van nature yang. Er is behoefte aan yin om in balans te blijven. Mijn passie is om yin yoga te delen. Dit doe ik met wekelijkse yogalessen in Maastricht, maar vooral ook door het geven van Teacher Trainingen. Ben je op zoek naar een yin training die je eigen practice verdiept? Die je klaarstoomt om zelf yin yoga lessen te geven of misschien te verfijnen? Kijk rustig rond op mijn site voor inspiratie of de eerstvolgende training.

‘Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I’ll meet you there’ Rumi

Yin Yoga
In yin yoga worden houdingen langer vastgehouden om de energiestroom in het lichaam te harmoniseren. Het is een practice gericht op het cultiveren van stilte en helpt ons meer naar binnen te keren terwijl we het bindweefsels stimuleren; fascia en gewrichten in het lichaam. Vooral in onze dagelijkse wereld zijn veel van onze activiteiten yang-achtig en hebben ze een ‘go for it’ houding. Yin-activiteiten helpen onze lichaam en geest de noodzakelijke balans te vinden tussen doen en observeren – zijn. We hebben beide aspecten in ons leven nodig, yin en yang, om ons gezond te voelen. Volgens de Chinese geneeskunde lopen er energiebanen door het lichaam, meridianen. Om je gezond en gelukkig te voelen, moet de energie soepel stromen. Een yin-yogapractice kan helpen om deze energiestroom te stimuleren, zodat het fysieke lichaam zich comfortabel voelt en de geest en het emotionele lichaam uitnodigt om te volgen.